防災会社のスタッフが、1週間、非常食と水だけで過ごしてみました。【1：結果編】

食事が充実していれば充実している程、品数を充実させなければ、非常食生活はストレスということが分かりました。私は、普段は割と適当な食生活なので、それほどストレスはありませんでした。（※1食に栄養補助食品ひとつだけとか）

だから、ビスケットとかクラッカーを一気に1食で食べるのではなく、朝・昼・夜に少しずつ食べるのが、良いですね。無理に1食まとめて食べなくても、自分の好きなペースで食べることが大事ですね。

でも、甘いものが苦手って人も食べられるっていう意味では、やはりしょっぱいお菓子も必要なのでは？ 私はしょっぱいものが好きということもあって、早いうちにルヴァンとかクラッカーを消費しました。

やはり好き嫌いはどうしても品目によっては出ますよね。

私も飴ほしかったです。しっかりおやつ食べたいわけではなく、ちょっと口がさみしい時に食べられるものがあるといいですね。

個人的にこれおいしかったってものなんですか？

確かにLLFはおいしかった！私は肉じゃがとおでんが特においしかった。

あと、即席スープの卵スープとっても美味しかったです。普段でも飲みたい。新食缶ベーカリーは鉄板で美味しいですね。個人的にはオレンジとエッグフリーが好きでした。

私もです。即席スープ飲む時に空いたパンの缶、すごい助かりました。

確かに。煮込みハンバーグとか、鯖味噌煮とか、おいしかったんですけど、食べにくかったです

あ！私も、ハンバーグで汁をこぼしました……（T＿T）

なので、はさみでパックを切って、ちゃんと箸が届くようにすると食べやすかったですね。そういう工夫をすると良いと思います。マルチツールはやはり必需品ですね。

……水は縛りがなかったので、ひたすら飲んでしまいました……

でも、調理用の水はセット内容の水で足りました。基本的に水をすごい飲むので……飲料した水は測定不可能ですね……。つくづく水は必要不可欠だと実感しました。

美味しかったです。普段食べているのとなんら変わりない美味しさでした。安心米のきのこご飯とひじきご飯初めて食べましたが、素朴で美味しかったです。

コンパクトで軽量なのは大きな利点ですね

私は保存水をもっと用意してもいいなって思いました

やっぱりほしいですね！食事だけでは補いきれない栄養素は、絶対ありますもんね。あと、持病持ちの方は、災害時に備えて肌身離さず薬を持っておくべきだと思いました。

あと、マルチツールとか食器は必要ですね！食べるときに手間暇かかると地味にストレスを感じました……。

あとは、コーヒーとか緑茶とかも長期保存できるものがほしいですね。粉末のコーヒーとか水出しのお茶とか、ローリングストックで備えておくことをおすすめします。

体調の増減はいかがでしたか？痩せましたか？

私は非常食を食べ終わった、1日～2日後くらいにガクンと減りましたね。

体重はちょっと減りましたが、体脂肪率は増えましたね。やはり非常食は、一品一品のカロリーが高いので、気を付けないとあっという間に摂取カロリーが消費カロリーをオーバーします。被災地で肥満が問題になったというのも、食べて納得しました。

お菓子は甘いものがいいって仰ってましたね。
私はルヴァンは初日のおやつで真っ先に食べました。
個食タイプで配食しやすいしおいしかったです。パートさんにも好評でしたよ♪

でも、私はかなり残りましたね……。普段お米を食べない生活だと、アルファ米、なかなか手が出しにくいものですね。カレーも嫌いではないですが、普段あまり食べないせいか、残りました。
やはり、普段食べ慣れたものを揃えるっていうことがつくづく大事だと痛感しました。